في إطار سعيها المستمر لتعزيز صحة المجتمع وزيادة الوعي بأهمية العادات الغذائية السليمة، أطلقت الهيئة العامة للغذاء والدواء حملة توعوية شاملة تهدف إلى تسليط الضوء على كيفية تحضير الأكلات الشتوية الشعبية بأساليب أكثر صحة، مع الحفاظ على طعمها الفريد الذي يعشقه الكثيرون خلال فصل الشتاء البارد.
الغذاء والدواء تنبه من خطر هذه الاكلات الشعبية
هذه الحملة، التي تأتي استجابة لتزايد الاهتمام بالأنماط الغذائية الصحية، تركز على تقديم نصائح عملية ومبسطة لتحسين القيمة الغذائية للأطعمة التقليدية المفضلة.
وزير المالية الجدعان يصدر توجيه هام حول مرتبات شهر مارس وحقيقة صرف زيادة جديدة لموظفين الدولة قبل عيد الفطر
قطار الرياض يعلن توفير خدمات مجانية جديدة لسكان حي السفارات ويوضح طريقة الاستفادة منها
تقرير دولي يكشف عن الرجل الخفي الذي يقف وراء نجاح طيران ناس وجنسيته واسمه بالكامل
هيئة النقل تحدد الرسوم الجديدة وطريقة حجز حافلات تحت الطلب في الرياض وتحدد الأحياء التي تشملها الخدمة الجديدة
تعزيز القيمة الغذائية باستخدام بدائل صحية للدقيق الأبيض والسكريات
أشارت الهيئة إلى أن اختيار المكونات الصحية يعد أولى خطوات التحول نحو طهي أكثر توازناً وفائدة.
أوصت الحملة باستبدال الدقيق الأبيض بدقيق القمح الكامل لزيادة محتوى الألياف والفيتامينات، مما يسهم في تحسين الهضم وتعزيز الشعور بالشبع لفترات أطول.
كما اقترحت الهيئة استخدام التمر أو دبس التمر كبدائل طبيعية وصحية للسكر الأبيض، حيث يتميزان بكونهما غنيين بالعناصر الغذائية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، مع التأكيد على أهمية الاعتدال في الكميات لتجنب الإفراط في استهلاك السكريات.
اختيار منتجات الألبان قليلة أو خالية الدسم لتقليل الدهون المشبعة
ضمن الجهود الرامية للحد من استهلاك الدهون المشبعة التي ترتبط بمخاطر صحية مثل ارتفاع مستويات الكوليسترول، أوصت الحملة باستخدام الحليب أو اللبن قليل أو خالي الدسم كجزء أساسي في تحضير الأكلات الشتوية.
تقرير دولي يكشف عن الرجل الخفي الذي يقف وراء نجاح طيران ناس وجنسيته واسمه بالكامل
هيئة النقل تحدد الرسوم الجديدة وطريقة حجز حافلات تحت الطلب في الرياض وتحدد الأحياء التي تشملها الخدمة الجديدة
السعودية تتخذ قرارات عاجلة تنهي احتكار هنغرستيشن على قطاع توصيل طلبات الطعام وفتح باب المنافسة العادلة
التعليم تعلن عن امتيازات جديدة للمعلمين والمعلمات الحاصلين على ترقيات بعد حصولهم على الرخصة المهنية
هذا التغيير البسيط يمكن أن يقلل بشكل كبير من السعرات الحرارية والدهون غير الصحية، مما يساعد على تحقيق توازن غذائي أفضل.
استبدال الدهون غير الصحية بزيوت نباتية مفيدة
ركزت الحملة أيضاً على أهمية تقليل استخدام الزبدة والسمن التقليدي واستبدالهما بزيوت نباتية صحية مثل زيت الزيتون أو زيت الكانولا.
هذه الزيوت تحتوي على دهون غير مشبعة مفيدة لصحة القلب، مما يجعلها خيار مثالي للطهي وتحضير الوجبات الشتوية الدافئة دون التأثير على النكهة.
تقليل الملح للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية
من أبرز التوصيات التي قدمتها الغذاء والدواء هي تقليل كميات الملح المضافة إلى الأطعمة الشتوية الشعبية.
السعودية تتخذ قرارات عاجلة تنهي احتكار هنغرستيشن على قطاع توصيل طلبات الطعام وفتح باب المنافسة العادلة
التعليم تعلن عن امتيازات جديدة للمعلمين والمعلمات الحاصلين على ترقيات بعد حصولهم على الرخصة المهنية
النصر يقدم نجمه كهدية مجانية في صفقة انتقال لم يسبق لها مثيل في تاريخ أهلي جدة
الكلية التقنية تنبه الطلاب بضرورة مراجعة حساباتهم البنكية في هذا التاريخ للتحقق من وصول مستحقاتهم المالية قبل إجازة عيد الفطر 1446
وأكدت أن زيادة استهلاك الملح يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة مخاطر أمراض القلب.
لذا، شددت على استخدام بدائل طبيعية مثل الأعشاب والتوابل لتعزيز النكهة بطريقة صحية.
دعوة مفتوحة لتبني العادات الغذائية الصحية دون التنازل عن المتعة
تدعو الهيئة العامة للغذاء والدواء الجميع إلى تبني هذه النصائح الصحية كأسلوب حياة، بهدف الاستمتاع بالأكلات الشتوية التقليدية دون التسبب في أي أضرار صحية.
كما أكدت على أهمية تحقيق التوازن الغذائي من خلال تقليل استهلاك الدهون والأملاح، مما يسهم في الحفاظ على صحة القلب والجسم بشكل عام.
النصر يقدم نجمه كهدية مجانية في صفقة انتقال لم يسبق لها مثيل في تاريخ أهلي جدة
الكلية التقنية تنبه الطلاب بضرورة مراجعة حساباتهم البنكية في هذا التاريخ للتحقق من وصول مستحقاتهم المالية قبل إجازة عيد الفطر 1446
تنبيه عاجل من الإدارة العامة للمرور للمسافرين على طريق الهدا بين جدة ومكة في العشر الأواخر من رمضان وإجازة عيد الفطر
من متى يستحب البدء في ترديد وتشغيل تكبيرات عيد الفطر؟
تعد هذه الحملة خطوة إيجابية نحو تعزيز الوعي بأهمية الغذاء الصحي، وتشجيع الأفراد على اتخاذ خيارات غذائية ذكية تضمن لهم حياة صحية مليئة بالنشاط والاستمتاع بكل ما يقدمه فصل الشتاء من أطعمة دافئة ولذيذة.
تنبيه عاجل من الإدارة العامة للمرور للمسافرين على طريق الهدا بين جدة ومكة في العشر الأواخر من رمضان وإجازة عيد الفطر
من متى يستحب البدء في ترديد وتشغيل تكبيرات عيد الفطر؟
هيئة الترفيه تحدد مناطق واماكن فعاليات احتفالات عيد الفطر 1446 ومفاجأة عن احتفالات هذا العام في جدة ومكة
أمانة الطائف تعلن عن مفاجأة في عيد الفطر ستجعل الطائف الوجهة الأولى لقضاء إجازة العيد في السعودية
هيئة الترفيه تحدد مناطق واماكن فعاليات احتفالات عيد الفطر 1446 ومفاجأة عن احتفالات هذا العام في جدة ومكة
أمانة الطائف تعلن عن مفاجأة في عيد الفطر ستجعل الطائف الوجهة الأولى لقضاء إجازة العيد في السعودية
السديس يعلن عن تقديم خدمات مجانية جديدة لأول مرة للمعتكفين في المسجد الحرام والمسجد النبوي
أمانة الطايف تحذر من شراء الدجاج من هذه المحلات بسبب استخدامها مواد وادوات ملوثة
السديس يعلن عن تقديم خدمات مجانية جديدة لأول مرة للمعتكفين في المسجد الحرام والمسجد النبوي
أمانة الطايف تحذر من شراء الدجاج من هذه المحلات بسبب استخدامها مواد وادوات ملوثة
من اليوم دبي تبدأ تطبيق شروط جديدة على القادمين من السعودية من هذه الفئات
هيئة النقل توضح مسار الحافلات رقم 939 ضمن حافلات الرياض والمناطق التي يمر بها ومواعيد مرور الحافلات في رمضان وعيد الفطر
من اليوم دبي تبدأ تطبيق شروط جديدة على القادمين من السعودية من هذه الفئات
هيئة النقل توضح مسار الحافلات رقم 939 ضمن حافلات الرياض والمناطق التي يمر بها ومواعيد مرور الحافلات في رمضان وعيد الفطر
جماهير الهلال تفتح النار على MBC بسبب هذا المشهد في مسلسل جاك العلم
البليهي يعطي الهلال مهلة أخيرة لحسم تجديد العقد بعد التردد والمماطلة والكشف عن بند الخلاف بين الطرفين